Segundo especialistas, fazer aula de Pilates oferece muitos benefícios durante a gestação. Por ser um exercício de baixo impacto, não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes, além de oferecer aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, consciência corporal, relaxamento e uma respiração mais adequada. As gestantes de Mesquita contam com aulas de Pilates de graça. O...