{"id":154025,"date":"2023-05-18T17:49:58","date_gmt":"2023-05-18T20:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/?p=154025"},"modified":"2023-05-18T17:51:04","modified_gmt":"2023-05-18T20:51:04","slug":"resiliencia-o-yoga-como-ferramenta-de-desenvolvimento-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/resiliencia-o-yoga-como-ferramenta-de-desenvolvimento-mental\/","title":{"rendered":"Resili\u00eancia: O Yoga como ferramenta de desenvolvimento mental"},"content":{"rendered":"
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De acordo com o professor de Yoga Ravi Kaiut, \u00e9 poss\u00edvel usar o Yoga para desenvolver a resili\u00eancia<\/em> – A resili\u00eancia \u00e9 uma habilidade fundamental para enfrentar os desafios e adversidades da vida, trata-se da capacidade de se adaptar e se recuperar diante de situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, mantendo uma atitude positiva e persistindo na busca por alternativas.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, na sociedade atual, desenvolver resili\u00eancia tornou-se um grande desafio, a cultura do imediatismo, aliada \u00e0 busca constante por conforto e gratifica\u00e7\u00e3o instant\u00e2nea, tem levado as pessoas a terem dificuldade em lidar com frustra\u00e7\u00f5es e enfrentar situa\u00e7\u00f5es complicadas, a press\u00e3o social e a \u00eanfase na perfei\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m contribuem para enfraquecer a resili\u00eancia, pois as pessoas tendem a se abalar mais facilmente com falhas e cr\u00edticas.<\/p>\n\n\n\n

Diante dessa situa\u00e7\u00e3o, cada vez mais novas ferramentas t\u00eam sido buscadas para auxiliar no desenvolvimento da resili\u00eancia, uma das que mais utilizadas \u00e9 o Yoga, a pr\u00e1tica milenar ganhou milhares de adeptos nos \u00faltimos tempos, de acordo com o professor de Yoga, Ravi Kaiut<\/a>, a busca por saber como lidar com as adversidades \u00e9 uma das principais motiva\u00e7\u00f5es para esse aumento.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAo contr\u00e1rio do que muitos pensam, o Yoga n\u00e3o foca exclusivamente no corpo, mas utiliza uma abordagem integrada corpo-mente que ajuda a encontrar uma nova forma de lidar com os problemas, a controlar o estresse e utiliz\u00e1-lo positivamente<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPor meio de posturas f\u00edsicas (asanas), exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o (pranayama) e medita\u00e7\u00e3o, o yoga fortalece tanto o corpo quanto a mente, ajudando a lidar melhor com os desafios da vida, ele promove a consci\u00eancia do momento presente e proporciona um espa\u00e7o de autocuidado e autorreflex\u00e3o, permitindo o cultivo de uma mentalidade positiva e a constru\u00e7\u00e3o de uma base s\u00f3lida para enfrentar as adversidades com calma, equil\u00edbrio e serenidade<\/em>\u201d Explica Ravi Kaiut.<\/p>\n\n\n\n

—<\/strong> Sobre Ravi Kaiut<\/a><\/strong>
Ravi Kaiut foi diagnosticado aos 4 anos com S\u00edndrome de Legg Perthes, doen\u00e7a gen\u00e9tica que destr\u00f3i o quadril e causa grandes dores, como parte do tratamento passou a praticar Yoga, se apaixonou e decidiu que deveria compartilhar seu conhecimento com o mundo.

Campe\u00e3o brasileiro de fisiculturismo e 10\u00ba melhor do mundo, pelo Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo e Fitness, da Federa\u00e7\u00e3o IFBB. Ensina atualmente na unidade principal do Kaiut Yoga\u00a0 em Curitiba.<\/p>\n\n\n\n

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