{"id":169290,"date":"2024-03-19T21:02:00","date_gmt":"2024-03-20T00:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/?p=169290"},"modified":"2024-03-19T21:19:22","modified_gmt":"2024-03-20T00:19:22","slug":"itaperuna-pst-e-cerest-no-realizam-sala-de-espera-na-ubs-costa-e-silva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/itaperuna-pst-e-cerest-no-realizam-sala-de-espera-na-ubs-costa-e-silva\/","title":{"rendered":"Itaperuna: PST e CEREST-No realizam \u2018sala de espera\u2019 na UBS Costa e Silva"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n\n<p>Em Itaperuna, RJ, a Secretaria Municipal de Sa\u00fade realiza importante trabalho no munic\u00edpio, intensificando inclusive, a\u00e7\u00f5es nas UBS (Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade) de bairros e distritos.<\/p>\n\n\n\n<p>A equipe do Programa Sa\u00fade do Trabalhador (PST), juntamente com o apoio t\u00e9cnico do Centro de Refer\u00eancia em Sa\u00fade do Trabalhador do Noroeste Fluminense (CEREST-No) realizaram uma \u2018sala de espera\u2019 na UBS (Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade) Costa e Silva.<\/p>\n\n\n\n<p>O evento realizado na \u00faltima quarta-feira, 13, abordou o tema \u201cO autocuidado e a import\u00e2ncia de ter alimenta\u00e7\u00e3o e h\u00e1bitos saud\u00e1veis no ambiente de trabalho\u201d. O objetivo foi conscientizar e incentivar os trabalhadores sobre quest\u00f5es nutricionais e h\u00e1bitos saud\u00e1veis em sua rotina di\u00e1ria e no ambiente de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m foi abordada a import\u00e2ncia de priorizarem o autocuidado e solicitar apoio profissional quando necess\u00e1rio. Os usu\u00e1rios interagiram e tiveram a oportunidade de expressar suas experi\u00eancias vivenciadas no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>O autocuidado \u00e9 uma pr\u00e1tica essencial para promover o bem-estar f\u00edsico e mental, especialmente no ambiente de trabalho, onde passamos grande parte do nosso tempo. Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e h\u00e1bitos saud\u00e1veis durante o expediente \u00e9 fundamental n\u00e3o apenas para manter a sa\u00fade individual, mas tamb\u00e9m para aumentar a produtividade e a qualidade de vida no ambiente profissional.<\/p>\n\n\n\n<p>Fazer refei\u00e7\u00f5es balanceadas e evitar o consumo excessivo de alimentos processados e ricos em a\u00e7\u00facares e gorduras saturadas contribui n\u00e3o apenas para a sa\u00fade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m para a concentra\u00e7\u00e3o e o desempenho cognitivo ao longo do dia de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, a pr\u00e1tica de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como a realiza\u00e7\u00e3o de pausas para alongamentos, caminhadas ou exerc\u00edcios f\u00edsicos leves, pode ajudar a reduzir o estresse e a tens\u00e3o muscular, melhorando o bem-estar geral. A ado\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas de relaxamento, como a respira\u00e7\u00e3o profunda ou a medita\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fica para aliviar a press\u00e3o e promover um ambiente de trabalho mais tranquilo e produtivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Investir no autocuidado e na promo\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o e h\u00e1bitos saud\u00e1veis no ambiente de trabalho n\u00e3o apenas beneficia os indiv\u00edduos, mas tamb\u00e9m contribui para um ambiente profissional mais positivo, produtivo e feliz.<\/p>\n\n\n\n<p>Acompanhe as not\u00edcias e informa\u00e7\u00f5es sobre a Secretaria Municipal de Sa\u00fade e demais secretarias, pelas redes sociais da Prefeitura de Itaperuna!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em Itaperuna, RJ, a Secretaria Municipal de Sa\u00fade realiza importante trabalho no munic\u00edpio, intensificando inclusive, a\u00e7\u00f5es nas UBS (Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade) de bairros e distritos. 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