{"id":19822,"date":"2016-02-23T20:52:10","date_gmt":"2016-02-23T23:52:10","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/?p=19822"},"modified":"2016-02-23T20:52:10","modified_gmt":"2016-02-23T23:52:10","slug":"aprenda-a-conciliar-trabalho-e-estudos-para-ter-uma-vida-com-mais-qualidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/aprenda-a-conciliar-trabalho-e-estudos-para-ter-uma-vida-com-mais-qualidade\/","title":{"rendered":"Aprenda a conciliar trabalho e estudos para ter uma vida com mais qualidade"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

*Christian Barbosa<\/p>\n

Administrar as atividades do dia a dia, como tarefas no trabalho, compromissos com a fam\u00edlia e com a vida pessoal pode n\u00e3o ser t\u00e3o f\u00e1cil assim. Imagine quando nessa rotina est\u00e1 incluso um curso de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o, mestrado ou, ainda, doutorado? \u00c9 nessa fase que o n\u00famero de tarefas aumenta e que muitos alunos pensam em desistir do sonho de se especializar em determinada \u00e1rea, para dedicarem tempo somente \u00e0s antigas atividades. N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas \u00e9 poss\u00edvel ter tempo para trabalho e estudos \u2013 e pode ter a certeza de que vale a pena esse esfor\u00e7o.<\/p>\n

Primeiro porque, ao terminar o curso, vai ser mais f\u00e1cil encontrar uma vaga para a \u00e1rea pretendida, j\u00e1 que muitos profissionais est\u00e3o se qualificando para suprir as necessidades do mercado de trabalho. Segundo, quem deixa de se aperfei\u00e7oar acaba aproveitando o tempo “livre” para abusar de atividades circunstanciais, como as redes sociais e baladas fora de hora. Por fim, n\u00e3o adianta deixar para depois, mais cedo ou mais tarde voc\u00ea sentir\u00e1 a necessidade de fazer um curso de especializa\u00e7\u00e3o e precisar\u00e1 aprender a se organizar e ser mais produtivo em menos tempo, do contr\u00e1rio, esque\u00e7a a ideia de ser um profissional de resultados no mercado de trabalho.<\/p>\n

Infelizmente, querer nem sempre \u00e9 fazer. As pessoas querem estudar, mas n\u00e3o t\u00eam tempo ou disposi\u00e7\u00e3o para fazer a coisa acontecer. S\u00e3o muitos os fatores que prejudicam nossa performance, mas com alguma persist\u00eancia e as t\u00e9cnicas certas \u00e9 poss\u00edvel ter bons resultados. Para come\u00e7ar, cinco passos b\u00e1sicos v\u00e3o fazer com que o trabalho e os estudos entrem em harmonia, confira:
\n1- Escreva suas atividades: n\u00e3o deixe nada na cabe\u00e7a, registre o que tem para fazer em uma agenda, caderno, celular ou um software de planejamento. Se voc\u00ea n\u00e3o anota, fica imposs\u00edvel de planejar e arrumar tempo. A dica \u00e9 ter apenas um lugar para registrar, ou voc\u00ea vai se perder. Registre tudo da vida, escola, trabalhos, TCC e outras atividades que precisam ser realizadas no trabalho;
\n2- Trace seu planejamento: com todas as atividades em m\u00e3os (tente conseguir o m\u00e1ximo que puder de um semestre), passe para o seu m\u00e9todo de anota\u00e7\u00f5es todas as tarefas, distribuindo-as com a anteced\u00eancia de ao menos tr\u00eas dias do termino do prazo. Isso lhe dar\u00e1 mais mobilidade no dia a dia, fazendo com que cumpra tudo e ainda ganhe um tempo para descansar ou adiantar novas tarefas;
\n3- Cuidado com as urg\u00eancias: atividades urgentes s\u00e3o aquelas que n\u00e3o estavam programadas para acontecerem, e o tempo para realiz\u00e1-las est\u00e1 curto, ou j\u00e1 acabou. S\u00e3o as atividades que chegam em cima da hora, que n\u00e3o podem ser previstas, mas que geralmente causam estresse. Para evit\u00e1-las, reserve de 30 minutos a 1 hora do seu dia para esses imprevistos. N\u00e3o esque\u00e7a de colocar tempo nas suas anota\u00e7\u00f5es;<\/p>\n

4- Evite as atividades circunstanciais: sabe aquela atividade que, se voc\u00ea n\u00e3o tivesse perdido seu tempo com ela, n\u00e3o faria a menor diferen\u00e7a? Essas s\u00e3o as tarefas circunstanciais, aquelas que nos fazem perder tempo \u00e0 toa, como navegar por horas na internet sem prop\u00f3sito. Lute contra elas! Dica: \u00e0 noite, ao chegar em casa, v\u00e1 direto para o banho e comece a se preparar para o pr\u00f3ximo dia. Evite deitar no sof\u00e1 para assistir TV \u2013 com o cansa\u00e7o e a pregui\u00e7a, certamente voc\u00ea passar\u00e1 horas em frente a TV e ir\u00e1 dormir mais tarde do que realmente precisa, sem ter produzido nada ou descansado neste per\u00edodo;
\n5- Foco: Nenhuma dessas dicas pode ser realmente eficaz se voc\u00ea n\u00e3o tiver definido de maneira clara quais s\u00e3o os seus objetivos (ex. conquistar determinada vaga dentro da empresa ou terminar no menor tempo poss\u00edvel o curso para iniciar outro). Al\u00e9m disso, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia que voc\u00ea esteja 100% focado em conquistar esses objetivos, isso significa que, algumas vezes, a pregui\u00e7a pode at\u00e9 aparecer, mas voc\u00ea ter\u00e1 de ser mais forte e seguir com o seu planejamento.
\nAl\u00e9m disso, para voc\u00ea ter bons resultados no trabalho e nos estudos, \u00e9 essencial voc\u00ea achar o seu timing e saber distribuir as atividades em sua agenda de acordo com o seu n\u00edvel de produtividade. \u00c9 vital tamb\u00e9m enxergar o momento de parar. N\u00e3o adianta for\u00e7ar demais que a corda arrebenta. Enquanto voc\u00ea est\u00e1 disposto, com energia, \u00e9 o momento de aproveitar, agora come\u00e7ou a ficar cansado, sonolento, \u00e9 melhor parar, pois se for\u00e7ar a barra vai diminuir seu aprendizado ou at\u00e9 ter\u00e1 que rever tudo novamente em outro momento. Atletas de alta performance sabem bem o momento de treinar e competir duro e tamb\u00e9m de parar, descansar e recarregar as baterias.
\nPreparado para iniciar sua vida profissional e acad\u00eamica de uma maneira mais produtiva? Foco nos estudos e objetivo claro no trabalho, essas s\u00e3o as pe\u00e7as chaves para conciliar ambas as atividades de maneira equilibrada e sem estresse.<\/p>\n

*Christian Barbosa – Maior especialista no Brasil em administra\u00e7\u00e3o de tempo e produtividade, \u00e9 CEO da Triad PS, empresa multinacional especializada em programas e consultoria na \u00e1rea de produtividade, colabora\u00e7\u00e3o e administra\u00e7\u00e3o do tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

*Christian Barbosa Administrar as atividades do dia a dia, como tarefas no trabalho, compromissos com a fam\u00edlia e com a vida pessoal pode n\u00e3o ser t\u00e3o f\u00e1cil assim. Imagine quando nessa rotina est\u00e1 incluso um curso de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o, mestrado ou, ainda, doutorado? \u00c9 nessa fase que o n\u00famero de tarefas aumenta e que muitos alunos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-19822","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artigos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19822"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19823,"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19822\/revisions\/19823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}