{"id":21050,"date":"2016-03-14T21:55:52","date_gmt":"2016-03-15T00:55:52","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/?p=21050"},"modified":"2016-03-14T21:55:52","modified_gmt":"2016-03-15T00:55:52","slug":"encontre-o-prazer-naquilo-que-faz-e-fuja-da-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/encontre-o-prazer-naquilo-que-faz-e-fuja-da-procrastinacao\/","title":{"rendered":"Encontre o prazer naquilo que faz e fuja da procrastina\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

*Christian Barbosa
\nA procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 um assunto grande e complexo, mas gostaria de falar sobre um dos fatores que levam as pessoas ao adiamento de suas atividades: a falta de prazer imediato. Recentemente li um artigo, produzido por um PhD em psicologia, que destacava os motivos pelos quais deixamos determinadas tarefas para depois. Com base em uma pesquisa, ele aponta que existem diversas raz\u00f5es para isso, no entanto, como as pessoas est\u00e3o cada vez mais cercadas por tecnologias e informa\u00e7\u00f5es, t\u00eam in\u00fameras op\u00e7\u00f5es de atividades para realizar e, consequentemente, possuem menos tempo dispon\u00edvel.
\nEm grande parte das vezes, isso acontece porque, ao terem acesso a diferentes coisas ao mesmo tempo, as pessoas optam por realizar aquilo que d\u00e1 um prazer imediato em vez de fazer algo que talvez d\u00ea um retorno a longo prazo. Ou seja, por n\u00e3o conseguirem fazer uma liga\u00e7\u00e3o do hoje com o amanh\u00e3, elas n\u00e3o conseguem visualizar o desejo e acabam adiando as atividades em fun\u00e7\u00e3o do prazer atual. Ali\u00e1s, esse \u00e9 um ponto que coincide com a conclus\u00e3o da pesquisa feita para o meu livro “Equil\u00edbrio e resultado \u2013 Por que as pessoas n\u00e3o fazem o que deveriam fazer?”, que fala sobre procrastina\u00e7\u00e3o e como executar melhor as tarefas.
\nPara exemplificar o problema, pense naquele dia em que voc\u00ea precisa fazer um relat\u00f3rio, mas, quando percebe que ele \u00e9 muito chato, resolve adiar at\u00e9 o \u00faltimo instante. Isso mostra que, a partir do momento em que a pessoa n\u00e3o pensa na import\u00e2ncia daquilo que est\u00e1 fazendo, ela n\u00e3o tem uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Para reverter isso, pense no que est\u00e1 por tr\u00e1s de sua atividade, como um trabalho que at\u00e9 o presidente da empresa vai ler ou que ajudar\u00e1 a gerar um resultado positivo para toda a equipe.
\nUm exerc\u00edcio bom para fugir do problema \u00e9 avaliar aquilo que voc\u00ea fez hoje, o que n\u00e3o conseguiu concluir e tamb\u00e9m os benef\u00edcios que essas tarefas trar\u00e3o. Quando existe um desejo de chegar l\u00e1, voc\u00ea traz a vontade de concluir para o presente. Ao fazer isso, \u00e9 poss\u00edvel ter muito mais prazer na execu\u00e7\u00e3o do que simplesmente pensar na tarefa atual.
\nEnt\u00e3o, quando for fazer alguma coisa que tem adiado h\u00e1 tempos, como um livro que nunca consegue terminar de ler, pense da seguinte forma: quando eu terminar essa leitura, o que isso vai agregar para a minha vida e carreira? Imagine o momento positivo e traga a experi\u00eancia do futuro para o tempo presente. Dessa forma, voc\u00ea vai saber que terminar aquilo vai ajudar a trazer um sentimento bom.
\nClaro que a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 um assunto gigantesco, tem v\u00e1rios fatores que podem ajudar a procrastinar menos, mas esse \u00e9 um ponto que foi identificado tanto no artigo que li como na pesquisa feita para o meu livro. Pense na vontade por tr\u00e1s da tarefa, isso vai te ajudar a sair do lugar e fazer muito mais.
\n*Christian Barbosa, especialista no Brasil em administra\u00e7\u00e3o de tempo e produtividade, \u00e9 CEO da Triad OS. Ministra treinamentos e palestras para as maiores empresas do pa\u00eds e da Fortune 100. Autor dos livros “A Tr\u00edade do Tempo”; “Voc\u00ea, Dona do Seu Tempo”; “Estou em Reuni\u00e3o”; co-autor do “Mais Tempo, Mais Dinheiro”; e “Equil\u00edbrio e resultado \u2013 Por que as pessoas n\u00e3o fazem o que deveriam fazer?” www.triadps.com.br e www.maistempo.com.br.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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