{"id":229070,"date":"2026-05-15T16:30:44","date_gmt":"2026-05-15T19:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/?p=229070"},"modified":"2026-05-15T16:37:49","modified_gmt":"2026-05-15T19:37:49","slug":"treinamento-funcional-e-oferecido-gratuitamente-em-sao-joao-de-meriti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/treinamento-funcional-e-oferecido-gratuitamente-em-sao-joao-de-meriti\/","title":{"rendered":"Treinamento funcional \u00e9 oferecido gratuitamente em S\u00e3o Jo\u00e3o de\u00a0Meriti"},"content":{"rendered":"
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A Casa da Cultura da Baixada, em S\u00e3o Jo\u00e3o de Meriti, est\u00e1 oferecendo aulas gratuitas de treinamento funcional. As atividades acontecem \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras, das 9h \u00e0s 10h, na sede da institui\u00e7\u00e3o, localizada na rua Machado de Assis, Lote 12, Quadra 84, em Vilar dos Teles, e tamb\u00e9m \u00e0s quartas e sextas-feiras, no mesmo hor\u00e1rio, no Espa\u00e7o Jo\u00e3o C\u00e2ndido, na rua Clemente Pereira Leandro, 38, tamb\u00e9m em Vilar dos Teles.<\/p>\n\n\n\n

O treinamento funcional \u00e9 uma modalidade de exerc\u00edcio voltada ao desenvolvimento do corpo para as atividades do dia a dia. Com foco na capacidade aer\u00f3bica, utiliza sequ\u00eancias din\u00e2micas de exerc\u00edcios com repeti\u00e7\u00f5es, muitas vezes acompanhadas por m\u00fasica, o que aumenta o ritmo e a motiva\u00e7\u00e3o durante a pr\u00e1tica. Al\u00e9m de contribuir para o condicionamento f\u00edsico geral, a atividade tamb\u00e9m estimula o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, melhora a respira\u00e7\u00e3o e favorece a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

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O professor de funcional, Stefano Oliveira, convida os mun\u00edcipes para participarem das aulas. \u201cO treinamento funcional \u00e9 sa\u00fade, pois treina tanto a parte f\u00edsica, quanto a parte mental. J\u00e1 s\u00e3o mais de 80 alunas que tiveram uma melhora consider\u00e1vel no seu bem-estar. Ent\u00e3o venha fazer parte voc\u00ea tamb\u00e9m\u201d, afirmou.<\/p>\n\n\n\n

Eliete dos Santos, de 64 anos, pratica a atividade h\u00e1 tr\u00eas anos e compartilhou sua experi\u00eancia. \u201cAntes, eu tinha dificuldade de levantar, abaixar e pegar peso. Depois que comecei, meu condicionamento f\u00edsico melhorou muito. Hoje consigo fazer as tarefas do dia a dia com muito mais facilidade\u201d, afirmou Eliete. \u201cEu tinha artrose nas pernas, elas do\u00edam muito e hoje n\u00e3o sinto mais. Gra\u00e7as a funcional, agora eu acordo cedo com muito mais disposi\u00e7\u00e3o<\/em>\u201d, contou Ana L\u00facia, de 67 anos.<\/p>\n\n\n\n

A Casa da Cultura da Baixada est\u00e1 aberta a todos que desejam praticar atividades f\u00edsicas. Para se inscrever basta comparecer de segunda a sexta-feira, das 8h \u00e0s 17h, apresentando c\u00f3pia da identidade, CPF e comprovante de resid\u00eancia. Posteriormente, ser\u00e1 solicitada tamb\u00e9m a apresenta\u00e7\u00e3o de atestado m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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