{"id":28078,"date":"2016-07-13T21:47:28","date_gmt":"2016-07-14T00:47:28","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/?p=28078"},"modified":"2016-07-13T21:47:28","modified_gmt":"2016-07-14T00:47:28","slug":"zumba-vira-remedio-para-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/zumba-vira-remedio-para-depressao\/","title":{"rendered":"Zumba vira rem\u00e9dio para depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
\"O\u00a0projeto<\/a>
O\u00a0projeto “Movimento \u00c9 Vida” oferece aulas gratuitas de Zumba h\u00e1 cerca de cinco meses
Foto: Assimp Meriti\/Luiz Alberto<\/figcaption><\/figure>\n

A zumba tem feito as meritienses mexerem o corpo, perderem peso e se livrarem de diversas doen\u00e7as, entre elas a depress\u00e3o. Com apoio da Subsecretaria Municipal da Melhor Idade e desenvolvido pelo professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Reginaldo Lacerda, o projeto “Movimento \u00c9 Vida” oferece h\u00e1 quase cinco meses aulas gratuitas do estilo que agrupa gin\u00e1stica e dan\u00e7a a mais de 300 mulheres, no Jardim Meriti, em S\u00e3o Jo\u00e3o de Meriti.
\nAna Cristina, 39 anos, \u00e9 uma das alunas que encontraram na aula de zumba motivos para voltar a sorrir. Ela conheceu a dan\u00e7a por interm\u00e9dio de uma amiga, mas relutou at\u00e9 decidir frequentar as aulas. \u201cLogo pensei que um monte de gente ficaria me olhando e eu tinha vergonha. Mas, um dia, levantei cedo e decidi ir apenas com a inten\u00e7\u00e3o de assistir. Eu acabei fazendo a aula no mesmo dia. Inicialmente, tinha a inten\u00e7\u00e3o de cuidar da sa\u00fade e levantar a autoestima, uma vez que eu me sentia feia e ficava para baixo por estar gordinha\u201d, relara Ana, que agora n\u00e3o deixa de frequentar as aulas de zumba e convenceu uma amiga a seguir seus passos.
\nMoradora do Jardim Meriti, com as aulas de zumba e dieta equilibrada, Ana j\u00e1 conseguiu emagrecer 22 quilos. Ela, que sofria de depress\u00e3o, conseguiu a cura para a doen\u00e7a sem precisar tomar rem\u00e9dios. “Meu filho \u00e9 paciente renal cr\u00f4nico. Devido ao seu problema de sa\u00fade, ele teve que ficar internado. Depois que ele passou por todo o processo no hospital, eu acabei entrando em depress\u00e3o. A zumba conseguiu me curar, levantou minha autoestima. Aqui, a gente faz amigos, \u00e9 um ajudando o outro. Independente da forma como voc\u00ea esteja, s\u00e3o mulheres ajudando mulheres a cuidar da sa\u00fade e a ter uma melhor qualidade de vida. A gente est\u00e1 sempre incentivando as pessoas a virem, a fazerem as aulas”, frisa.
\nAmiga da Ana, a Camila Cristina, de 29 anos, contou o que mais a motivou a participar do projeto “Movimento \u00c9 vida”, do professor Reginaldo Lacerda, o Naldo, como \u00e9 carinhosamente chamado pelas alunas. “Eu quis vir para a zumba porque queria emagrecer. Comecei fazendo corrida e caminhada, por\u00e9m n\u00e3o me adaptei. Com muita vergonha eu vim, olhei no primeiro dia, gostei e fiquei. H\u00e1 tr\u00eas meses estou fazendo a aula e, neste per\u00edodo, j\u00e1 emagreci 13 quilos. Continuo na luta para perder mais porque na minha gravidez eu engordei 25 quilos”, diz.<\/p>\n

Aulas re\u00fanem mais de 300 mulheres<\/p>\n

O professor Reginaldo Lacerda explica que a zumba \u00e9 aberta a todos os tipos de mulheres. “Para fazer a aula, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio saber dan\u00e7ar bem, j\u00e1 que o seu principal foco \u00e9 o emagrecimento, a tonifica\u00e7\u00e3o muscular e a divers\u00e3o. Tenho recebido muitas mensagens de alunas nas redes sociais, onde elas contam felizes que conseguiram perder quatro, cinco e at\u00e9 seis quilos em um m\u00eas. Saber que estou proporcionando essa qualidade de vida para elas \u00e9 muito gratificante para mim”, afirma.
\n“Quando come\u00e7amos com o projeto, t\u00ednhamos apenas quatro alunas na sede da subsecretaria da Melhor Idade. Hoje s\u00e3o mais de 300 mulheres. A procura foi t\u00e3o grande que tive que dividir a aula em dois turnos, um pela manh\u00e3 e outro \u00e0 noite”, conta, empolgado.
\nSegundo Reginaldo, quem tiver interesse em participar das aulas deve comparecer \u00e1 Pra\u00e7a Jos\u00e9 de Amorim, a antiga Pra\u00e7a dos Tr\u00eas Poderes, situada em frente \u00e0 prefeitura, no bairro Jardim Meriti, ou \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras, das 20h \u00e0s 21h, ou \u00e0s segundas, quartas e sextas-feiras, das 8h \u00e0s 9h. Para a pr\u00e1tica, \u00e9 indicado que a aluna esteja vestida com roupas leves e cal\u00e7ando um t\u00eanis confort\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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