{"id":29407,"date":"2016-08-04T23:00:00","date_gmt":"2016-08-05T02:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/?p=29407"},"modified":"2016-08-04T23:10:48","modified_gmt":"2016-08-05T02:10:48","slug":"anda-japeri-tem-novo-desafio-neste-sabado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalhoje.inf.br\/wp\/anda-japeri-tem-novo-desafio-neste-sabado\/","title":{"rendered":"Anda Japeri tem novo desafio neste s\u00e1bado"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
\"Participantes<\/a>
Participantes devem usar roupas adequadas e levar hidrata\u00e7\u00e3o durante a caminhada
Foto: Cust\u00f3dio Martins<\/figcaption><\/figure>\n

Os amantes da natureza e praticantes de atividades f\u00edsicas ao ar livre ter\u00e3o um bom motivo para acordar cedo no fim de semana. O Pico da Coragem, em Japeri, \u00e9 o circuito da vez do Anda Japeri, um projeto que promove caminhadas na zona rural do munic\u00edpio. Os participantes dever\u00e3o vencer um percurso de quatro quil\u00f4metros, mas engana-se quem pensa que a tarefa \u00e9 f\u00e1cil, pois os caminhantes ir\u00e3o passar por um caminho com piso irregular que exigir\u00e1 esfor\u00e7o f\u00edsico intenso. O evento \u00e9 promovido pela Prefeitura de\u00a0Japeri, atrav\u00e9s da Secretaria de Ambiente e Desenvolvimento sustent\u00e1vel, em co-realiza\u00e7\u00e3o com o Instituto Kerygma Ambiental (IKA).
\nEsta \u00e9 a 11\u00aa edi\u00e7\u00e3o do Anda Japeri e as inscri\u00e7\u00f5es podem ser feitas at\u00e9 hoje, no site www.caminhadas.info. No \u00faltimo evento, em junho, cerca de 450 pessoas se inscreveram para o Circuito Ponte Preta e bateram o recorde de participantes em uma \u00fanica edi\u00e7\u00e3o. A expectativa \u00e9 que este n\u00famero seja ainda maior neste fim de semana.
\n\u201cEsta co-realiza\u00e7\u00e3o junto ao IKA tem atra\u00eddo cada vez mais pessoas n\u00e3o s\u00f3 do munic\u00edpio, mas de toda a Regi\u00e3o Metropolitana e at\u00e9 mesmo de outros estados. Na \u00faltima edi\u00e7\u00e3o, recebemos participantes vindos de S\u00e3o Paulo e Minas Gerais. Quase 60% dos inscritos eram de fora deJaperi\u201d, recorda o secret\u00e1rio de Ambiente e Desenvolvimento Sustent\u00e1vel, Z\u00e9 Arnaldo.
\nO ponto de encontro do Circuito APA Pico da Coragem ser\u00e1 na Igreja Cat\u00f3lica Nossa Senhora da Concei\u00e7\u00e3o, no Centro de\u00a0Japeri, pr\u00f3ximo \u00e0 esta\u00e7\u00e3o ferrovi\u00e1ria. Os caminhantes dever\u00e3o chegar ao local a partir das 7h, quando ser\u00e1 servido caf\u00e9 da manh\u00e3 e haver\u00e1 a entrega das camisetas do evento para os primeiros 250 inscritos. \u00c0s 8h30 sair\u00e1 o primeiro \u00f4nibus que levar\u00e1 os participantes para o local de largada.<\/p>\n

Caminhada exige aten\u00e7\u00e3o e preparo<\/p>\n

Por se tratar de um percurso curto, mas de intenso esfor\u00e7o f\u00edsico, os participantes devem tomar algumas precau\u00e7\u00f5es. Uma boa noite de sono \u00e9 fundamental para vencer o cansativo Circuito APA Pico da Coragem. Roupas leves e um par de t\u00eanis ou botas com garras no solado s\u00e3o essenciais para encarar a severa subida e descida do pico. O caf\u00e9 da manh\u00e3 que ser\u00e1 servido antes da caminhada tem como objetivo oferecer alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e promover a intera\u00e7\u00e3o entre os participantes, mas \u00e9 preciso ter cuidado para n\u00e3o comer muito antes do evento, para evitar sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar.
\nAntes da partida e ap\u00f3s o encerramento da atividade os participantes devem fazer um breve alongamento, tanto dos membros inferiores quanto dos superiores. Isso pode evitar les\u00f5es devido ao esfor\u00e7o. T\u00e3o importante quanto o alongamento \u00e9 manter postura adequada durante a caminhada. A posi\u00e7\u00e3o ideal \u00e9 corpo ereto, cabe\u00e7a erguida e abdome contra\u00eddo.
\nAssim como um ve\u00edculo, que precisa de combust\u00edvel para seguir viagem, o corpo humano tamb\u00e9m precisa ser abastecido. Sendo assim, a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental antes, durante e depois da caminhada. E como o objetivo principal do Anda\u00a0Japeri\u00a0\u00e9 promover a intera\u00e7\u00e3o entre o homem e o meio ambiente, a realiza\u00e7\u00e3o do evento sugere que os participantes levem suas canecas.
\n\u201cVamos evitar o consumo excessivo de materiais descart\u00e1veis, diminuindo a gera\u00e7\u00e3o de res\u00edduos e contribuindo para o ambiente mais saud\u00e1vel\u201d, explica\u00a0o presidente do IKA, N\u00e9lio Pe\u00e7anha de Mello.<\/p>\n

Solidariedade<\/p>\n

O Anda\u00a0Japeri\u00a0\u00e9 uma oportunidade de fazer o bem n\u00e3o s\u00f3 \u00e0 sa\u00fade e ao corpo humano, mas tamb\u00e9m a quem mais precisa. Na edi\u00e7\u00e3o deste s\u00e1bado os participantes poder\u00e3o colaborar com o Abrigo Infanto-Juvenil Municipal Conselheiro Joaquim Mar\u00e7al de Souza com a doa\u00e7\u00e3o de artigos de higiene pessoal, como escovas de dente, creme dental, sabonetes, desodorantes, xampu, condicionador e papel higi\u00eanico. Donativos devem ser entregues no ponto de encontro, na Igreja Cat\u00f3lica Nossa Senhora da Concei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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