Aula de Zumba gratuita em Nova Iguaçu

Quem passar pela Praça Rui Barbosa, no próximo sábado (3), das 8h às 10h, no início do Calçadão da Avenida Amaral Peixoto, no Centro de Nova Iguaçu, terá uma boa oportunidade para participar de um aulão de Zumba. O evento é gratuito e beneficente. Para fazer a aula basta contribuir com brinquedos, roupas ou calçados para crianças e adolescentes, com idade de zero a 16 anos. Todo material arrecadado será destinado, no mesmo dia, para Casa do Menor São José Arcanjo do Bairro Miguel Couto, administrada pelo padre Renato Chiera desde 1986.
A iniciativa é dos professores de Educação Física, integrantes do Move Group, Helena Fernandes, Ana Paola Caldas, Márcio Américo e Natália Rosa com apoio da prefeitura, através das secretarias municipais de Governo e Defesa Civil e Ordem Pública. “É o quarto ano que promovemos aulão beneficente. Tudo começou depois que tivemos a oportunidade de conhecer o trabalho desenvolvido pelo padre Renato, uma pessoa fantástica, que cuida de jovens e crianças, colocando amor em tudo que faz”, disse a professora Helena Fernandes.” Zumba é uma mistura de dança e ginástica, embalada por ritmos latinos que ajuda a emagrecer. A aula será divertida e por uma boa causa “Vale à pena participar”, garante a professora.

Cuidado especiais com os pés

Os pés são muito explorados diariamente, mas sempre são esquecidos durante a rotina de beleza. Por isso, fica aqui um desafio: tente ao menos uma vez na semana seguir as dicas abaixo e dar um descanso aos seus lindos pesinhos. Eles certamente irão agradecer.
Pele macia se conquista com esfoliação. Se for com cremes, o ideal é usar durante o banho, o máximo, quatro vezes por semana. Agora, se preferir a lixa, cuidado. Passe-a uma vez a cada 15 dias lixar demais pode provocar rachaduras, viu? A região é uma das mais esquecidas. O segredo para acabar com aquela pele áspera e rachada é usar cremes à base de ureia ou manteiga de karité. Um banho de parafina a cada 15 dias também ajuda!
Com um creme ou óleo, você mesma pode fazer uma massagem gostosa. Pegue cada dedo e faça um movimento como se estivesse rosqueando uma tampa e dê tapinhas nos calcanhares. Que delícia!
Nossa pele acaba acumulando células mortas e, por isso, a esfoliação é uma medida necessária quando se trata de manter os poros livres de obstruções e a pele saudável, sem espinhas, cravos ou foliculite, por exemplo. A pele dos nossos pés também necessita dos mesmos cuidados, embora passem boa parte do ano escondidos em calçados fechados, os pés tem a pele, principalmente da sola, mais grossa, mais áspera e, assim, a esfoliação é essencial.