Desintoxicação pós festas de fim de ano

As festas memoráveis de Natal e Ano Novo sempre deixam alguns quilinhos a mais. Mas como um novo se inicia, as esperanças renascem.
Com 2016, abre novas expectativas para cuidar melhor da saúde e obter as medidas desejadas. O que muita gente não sabe é que existe uma dieta para fazer tudo isso: a dieta detox. Mas antes responda essa pergunta!
Você precisa desintoxicar?
Infelizmente, vivemos em um mundo bastante tóxico, e mesmo aqueles que estão comprometidos com uma vida limpa e alimentação saudável são muito propensos a ingerir, inalar, absorver ou produzir substâncias perturbadoras.
Se está tentando perder peso ou eliminar as toxinas indesejadas, precisa de um fígado saudável para que isso aconteça.
Uma das funções mais importantes do seu fígado, embora uma das mais cruciais para a sua perda de peso é controlar tudo o que entra no seu corpo.
É o trabalho do seu fígado distinguir quais os nutrientes que você precisa para absorver as substâncias perigosas ou desnecessárias que devem ser filtrados para fora de sua corrente sanguínea.
Mas quando o fígado está entupido e sobrecarregado com toxinas, ele não faz um trabalho muito eficaz na hora de receber nutrientes.
Então, se você está preocupado com o gerenciamento de seu peso, esse ponto é importante: quanto mais tóxico seu corpo se torna, mais dificuldade você terá para perder peso e mantê-lo em forma.
Felizmente, o fígado, em sua infinita sabedoria, produz a bile, uma substância essencial para desintoxicar nossos corpos. Bile lubrifica nossos intestinos e trabalha com fibras para evitar constipação.
A bile é também onde o fígado despeja todas as drogas, metais pesados, xenoestrogens, excesso de hormônios, medicamentos, pesticidas, produtos químicos industriais e outras toxinas, para que possam, eventualmente, serem eliminados do corpo.
Com o fígado limpo a produção de bile fica mais eficiente. Isso ajuda o corpo a eliminar as toxinas e quebrar a gordura de forma mais eficaz.
Ele também forma mais nutriente que fornece energia disponível para seu corpo e reduz a pressão sobre o seu sistema digestivo e imunológico.
O efeito líquido: Você vai se sentir melhor e torna-se muito mais fácil para você conseguir manter o seu peso ideal.

Receita Agua Detox de Limão

Uma receita de água de detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas.

Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, hortelã.

Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a agua detox gostosa para beber.

Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.

A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.

Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos.
Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas.