Diversão e saúde de mãos dadas

Para quem não conhece, os parques de trampolins já são uma febre em outros países como Canadá, Estados Unidos e Austrália. Ficou mais conhecido após o sucesso da prática de Dodge Ball, um jogo de queimada nas camas elásticas cujos campeonatos são transmitidos pela TV americana. No Brasil, o ator e humorista Sergio Mallandro traz a novidade e pretende resgatar a antiga infância com os brinquedos. As famílias podem brincar juntas de queimada, basquete, pular, se jogar em uma grande piscina de espumas, numa atração que une exercícios físicos com diversão. Depois de passar por São Paulo, Curitiba e Joinville. Pela primeira vez, o parque chega ao Rio, no Shopping Grande Rio.
Exercícios como correr, saltar e arremessar são movimentos normais do ser humano, isso porque não é preciso ensinar uma criança a andar e correr. Outras atividades, tais como nadar e até pedalar não são considerados inerentes à nossa espécie porque necessitam de aprendizado.
O Jump é um bom exercício e pode ser praticado por crianças e adultos. É um tipo de atividade com características de treinamento funcional, pois cria instabilidade ao corpo nos forçando a ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen). De acordo com o Educador Físico Alex Adriano Gonçalves, os benefícios são os mesmos de uma aula de exercícios aeróbicos, de uma caminhada e até mesmo de brincar num parque por 30 minutos, pois é o tempo ideal para ter um gasto calórico relevante. Isso já ajuda a perder calorias e melhorar a circulação.
Como toda e qualquer atividade física,  é preciso ter cuidado, principalmente as pessoas que já possuam algum tipo de restrições, como lesões em alguma das articulações, como joelho, tornozelo, quadril e até mesmo na coluna vertebral. O impacto da atividade acaba sendo alto. Quem tem lesão  nas  articulações não deve  exagerar nos saltos. O ideal é  não  exceder no tempo de participação das atividades. A atividade no parque dificilmente causará alguma lesão se a pessoa não tiver restrições. É importante  prestar atenção nos calçados que serão utilizados e na postura para realizar as atividades. Precisamos estarmos atentos a nossas limitações para poder praticar qualquer tipo de atividade física.

>>>Benefícios da prática do jump
Melhora do condicionamento físico;
Fortalece os ossos e músculos;
Melhora o equilíbrio, já que ao fazer o exercício precisa equilibrar-se na mini cama elástica;
Trabalha a coordenação motora;
Ajuda com a oxigenação do organismo e melhora a circulação sanguínea;