Cosméticos podem prejudicar os olhos

Saiba como evitar alergia, irritação, conjuntivite e outros graves problemas nos olhos causados por produtos de beleza.
Usar maquiagem, produtos para cabelo e pele faz parte do dia a dia da maioria das mulheres, mas é preciso ter cuidado na escolha, uso e manutenção dos produtos. De acordo com o oftalmologista do Instituto Penido Burnier, Leôncio Queiroz Neto, autor de dois estudos sobre os danos causados aos olhos pelo mau uso de cosméticos, não é só a maquiagem que pode comprometer a visão.
O especialista ressalta que uma das substâncias mais prejudiciais aos olhos é o formol. Por isso, economizar na escova progressiva feita com produtos que contêm esta substância pode sair caro. Os danos vão muito além do lacrimejamento e irritação ocular passageira, afirma. Dependendo da concentração e frequência da exposição o risco de  opacificação do cristalino e formação da catarata pode aumentar em até 60%. Isso porque, explica, o vapor tem o mesmo efeito da radiação ultravioleta conforme um estudo publicado no Japão. Por isso, a longo prazo, outro problema da exposição ao formol é o  maior risco de câncer de pele. O médico alerta que a substância é utilizada como conservante de outros produtos de beleza. Pode aparecer nas fórmulas com outras denominações. As principais são: óxido de metileno ou oximetileno, metanal, oximetano, formalina, metil aldeído,  aldeído fórmico e metileno glicol.
Riscos da maquiagem:
Queiroz Neto afirma  que embora muitas maquiagens sejam seguras, o mau uso causa desconforto nos olhos de 15% das brasileiras que se maquiam regularmente. Os problemas mais comuns, são olho seco, vermelhidão. alergia, conjuntivite e blefarite (inflamação nas pálpebras). O médico recomenda consultar um oftalmologista em caso de visão embaçada, inchaço nas pálpebras, coceira, secreção, sensação de areia nos olhos  ou aversão à luz. Ele ressalta que as mulheres devem tomar  cuidado na seleção, aplicação e remoção do make-up.  Os erros mais comuns, comenta, são o armazenamento inadequado, uso de produtos vencidos e o compartilhamento.
Aplicação segura:
“Usar lápis ou delineador na borda interna das pálpebras facilita a penetração no olho. Pode resultar em um desequilíbrio do PH da lágrima e desencadear olho seco, alergia, conjuntivite tóxica ou blefarite acompanhada de terçol”, afirma. Quem usa lente de contato deve tomar cuidado redobrado e colocar antes da maquiagem para evitar a penetração de resíduos entre a lente e a córnea.
Compartilhar com amigas ou testar produtos no mostruário das lojas é outro hábito perigoso. Isso porque, cada pessoa tem uma flora bacteriana nos olhos e o uso em comum pode causar conjuntivite viral ou bacteriana.
Remoção:
O especialista ensina retirar as lentes de contato antes de dormir e remover toda a maquiagem com movimentos da borda externa dos olhos  em direção ao nariz. Isso porque, explicam, movimentos no sentido contrário podem desprender a pálpebra inferior do globo ocular e facilitar a penetração de impurezas nos olhos.  Mulheres que tem pele oleosa, ressalta, devem dar preferência à remoção com xampu infantil que  não irrita os olhos e elimina toda a oleosidade.
Como identificar produtos vencidos:
O oftalmologista afirma que alteração na cor, cheiro ou textura da maquiagem e outros cosméticos indica produto vencido, mesmo quando o prazo de validade ainda não expirou. Para conservar os produtos de beleza por mais tempo recomenda não compartilhar com as amigas, lavar esponjas e pincéis, armazenar em locais limpos, secos e ventilados.

Dicas de como manter uma alimentação equilibrada

Comer, sem dúvida, é um dos maiores prazeres do ser humano, além de ser uma necessidade do nosso corpo, mas, para manter a saúde em dia, a alimentação deve ser balanceada e com nutrientes necessários para suprir as necessidades do organismo.
Segundo nutricionistas, a correria do dia a dia faz com que as pessoas acabem optando por alimentos prontos, mais calóricos, ou lanches rápidos, os famosos fast-foods, deixando de lado o cuidado com a saúde. “É importante prestar muita atenção e ficar alerta com o que é ingerido. Uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para a prevenção de doenças, qualidade de vida e manutenção da saúde e bem estar”, destaca.
Os especialistas afirmam que, se alimentar bem não é sinônimo de comer em grandes quantidades, pelo contrário, o ideal é comer pouca quantidade, porém de três em três horas. A consciência sobre o que é moderado pode ser um forte aliado. Não é necessário fazer dietas mirabolantes e restritivas, mas sim variar os alimentos e montar um prato bem colorido para garantir mais nutrientes.
A nutricionista aponta 10 bons motivos para manter uma alimentação saudável e deixar de lado os alimentos gordurosos e com muito açúcar:

1. Previne o surgimento de doenças e reforça o sistema imunológico;
2. Ajuda a perder peso e a mantê-lo;
3. Melhora o sistema digestivo, permitindo o bom funcionamento do organismo;
4. Aumenta a qualidade do sono;
5. Fornece mais disposição e energia para as atividades diárias;
6. Garante o bom humor
7. Repõe os nutrientes que o corpo gasta diariamente;
8. Permite manter uma aparência saudável;
9. Acrescenta mais qualidade de vida;
10.  Possibilita uma vida mais longa, com saúde, evitando o envelhecimento precoce.