Batata Doce combate o envelhecimento precoce!

A batata doce combate o envelhecimento precoce por ser rica em Vitamina C, que auxilia na produção de Colágeno e combate as rugas. Além disso, a maioria das mulheres sempre estão preocupadas com a aparência da pele, seja por conta de problemas com acnes, e ou até mesmo por causa das rugas que chegam com a idade.
Por isso, os cremes hidratantes são um dos cosméticos mais vendidos pelo mundo. Não se pode negar que a ajuda externa é bastante útil, mas a beleza da pele e sua saúde podem se intensificar através de uma simples atitude: ter uma alimentação saudável. Para isso, existem alimentos que favorecem o bom estado desse órgão e, entre eles, está a batata doce.
Benefício da batata doce contra rugas: a batata doce auxilia na luta contra o envelhecimento. O motivo? Ela possui uma quantidade grande de vitamina C (26mg), que é um dos nutrientes importantes para a pele continuar se renovando e produzindo novas células.
A vitamina C, entre seus benefícios, é responsável por estimular a fabricação de colágeno, que é importante na sustentação da pele. Com o tempo, o organismo deixa de fabricar colágeno e as rugas começam a aparecer. Por isso, ela é importante no combate ao envelhecimento. Outro benefício da vitamina é a inibição de pigmentos na pele, como as manchas que aparecem devido ao sol.
Ela tem poder de melhorar a distribuição dos melanócitos, células responsáveis pela pigmentação. Mas, além da batata doce, frutas cítricas como o morango, acerola, couve, rúcula, abacaxi, caju, maçã, pera e tomate.
De acordo com nutricionistas, a cor vermelha da batata doce contém o licopeno, um potente fitoquímico que exerce papel na prevenção de alguns tipos de câncer e doenças cardiovasculares. Já a polpa roxa é fonte de antocianinas um potente antioxidante que também atua na saúde cardiovascular.