O Yoga traz benefícios a todos os campos da saúde, mas a mobilidade é, sem dúvidas, seu ponto focal, destaca o professor de Yoga e criador do Método Kaiut Yoga, Francisco Kaiut – Comemorado no dia 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga é uma reflexão sobre os benefícios de uma prática milenar que tem conquistado cada vez mais espaço como estratégia complementar de saúde, principalmente entre quem quer ter mais saúde já na terceira idade.
Com o envelhecimento da população, cresce também a busca por métodos que promovam longevidade com qualidade, e o Yoga é um dos destaques, principalmente pela sua atuação na manutenção e melhoria da mobilidade articular.
Para o professor de Yoga, Francisco Kaiut , criador do método Kaiut Yoga, o foco principal da prática vai além da flexibilidade, como muitas pessoas acreditam.
“O Yoga traz benefícios a todos os campos da saúde, mas a mobilidade é, sem dúvidas, seu ponto focal, pois é ela que garante autonomia ao idoso, protege contra quedas e ajuda no funcionamento do corpo como um todo”, explica.
Uma prática para todos
Diferente de práticas com alto grau de exigência física, o Kaiut Yoga é baseado em posturas sustentadas, acessíveis e com foco em articulações-chave, o que permite que mesmo pessoas com limitações físicas participem com segurança e eficiência.
A proposta é reorganizar o sistema nervoso por vias corporais simples, o que favorece não só o movimento, mas também o bem-estar geral.
“Quando ganhamos com mobilidade em articulações específicas, como tornozelos, quadris, coluna, nós estamos, na verdade, devolvendo ao corpo a capacidade de se reorganizar, se adaptar e se proteger. Isso é fundamental na terceira idade, onde a fraqueza e a perda funcional são desafios de mobilidade ocasionais”, destaca Kaiut.
Benefícios na saúde integral
Além da mobilidade, estudos científicos e relatos clínicos mostram os vários benefícios da prática, como melhoria da qualidade do sono, redução de dores crônicas e rompimento de estresse emocional. O método também tem sido utilizado em programas de saúde integrativa, tanto no Brasil quanto no exterior.
“Ter uma vida longa e saudável não tem preço, cuidar da sua saúde é algo que você faz por você, pela sua qualidade de vida e isso é fundamental”, afirma Kaiut.
Sobre Francisco Kaiut
Francisco Kaiut é um professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural que dedicou sua vida a encontrar uma abordagem simples e fácil para lidar com os desconfortos no corpo, dores crônicas e ansiedade. Essa busca resultou na criação do Método Kaiut Yoga, um método moderno de yoga que proporciona saúde e bem-estar, especialmente frente aos problemas da vida contemporânea.
